腸内環境を改善するためにヨーグルトを食べると良いという人が多いのですが、実はヨーグルトは腸内環境を悪化させて便秘をひどくする場合があるんです。便秘を解消するためにヨーグルトを食べているつもりが、実は、便秘を悪化させていたなんてこともあるんです！ ヨーグルトが腸内環境を悪化させる理由 人の腸の中には、腸内細菌がすんでいて、善玉菌（腸内環境を良くする細菌）と悪玉菌（腸内環境を悪化させる細菌）もその中の … 続きを読む マジ！ヨーグルトは腸内環境を悪化させ、逆に便秘をひどくする？！